ΧΙΟΝΙ ΚΑΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ

Ο ερχομός του χιονιά συνοδεύεται πάντα από συμβουλές που αφορούν σε άτομα που ανήκουν σε ευπαθείς, κυρίως, ηλικιακές ομάδες. Ηλικιωμένοι και μικρά παιδιά χρήζουν ιδιαίτερης προσοχής όπως και ασθενείς με καρδιοαναπνευστικά προβλήματα. Ο παγετός και το χιόνι αποτελούν τους κύριους παράγοντες πτώσεων για κάθε πολίτη, για τους ηλικιωμένους, όμως, είναι εξαιρετικά επικίνδυνα όπως και οι συνέπειές τους. Εκείνο που παρατηρείται συχνά, αλλά παραμελείται σχεδόν πάντα, είναι τα επώδυνα συμπτώματα που προκαλούν οι ακραίες καιρικές συνθήκες και η προσπάθεια απεγκλωβισμού από το χιόνι με την χρήση του φτυαριού.

Το χιόνι που εμφανίζεται σε συνδυασμό με τον κρύο αέρα επηρεάζουν την βαρομετρική πίεση και την υγρασία της ατμόσφαιρας. Ακόμα και αν η χιονόπτωση είναι ολιγοήμερη, η υγρασία και το κρύο που επικρατούν προκαλούν έξαρση της αρθρίτιδας στους ασθενείς. Σαν αποτέλεσμα είναι η εμφάνιση μυοσκελετικών πόνων που είναι εντονότεροι και συχνότεροι σε σχέση με τον υπόλοιπο χρόνο.

Οι ασθενείς οφείλουν να αποφεύγουν την έκθεση στο κρύο και να διατηρούνται ζεστοί. Αυτό συνεπάγεται περιορισμό των δραστηριοτήτων εκτός της οικίας αλλά όχι και πλήρη ακινησία. Η αποφυγή των κινήσεων προκαλεί ακαμψία και έντονο πόνο κάθε φορά που γίνεται προσπάθεια κινητοποίησης.

Ακόμα, όμως, και οι υγιείς άνθρωποι κινδυνεύουν από επίμονους πόνους στην πλάτη και στους ώμους όταν προσπαθούν να ελευθερώσουν τον δρόμο πρόσβασης στην οικία τους από το χιόνι. Η χιονόπτωση μπορεί να είναι ευχάριστη για τα παιδιά και όσους δεν εργάζονται, για τους υπόλοιπους όμως είναι εφιάλτης καθώς περιορίζει την δυνατότητα πρόσβασης στην εργασία. Η προσπάθεια λοιπόν απεγκλωβισμού με το φτυάρισμα ελλοχεύει τραυματισμούς και πόνο.

Προς αποφυγή τέτοιων δυσάρεστων επώδυνων καταστάσεων, συστήνονται ορισμένα προφυλακτικά μέτρα:

1. Χρησιμοποιούμε το φτυάρι επιλέγοντας ένα βαθύ ημικάθισμα. Αποφεύγουμε το σκύψιμο γιατί προκαλεί έντονο πόνο στις επόμενες ώρες.

2. Επιλέγουμε να καθαρίζουμε τον χώρο με γρήγορες, κοφτές φτυαριές και μαζεύουμε το χιόνι που υπάρχει πλησίον μας. Η συλλογή μεγάλου όγκου χιονιού θα προκαλέσει ενοχλητικό πόνο στους ώμους και στην πλάτη.

3. Μαζεύουμε το χιόνι κατά στρώσεις και όχι μαζικά μέχρι το έδαφος.

4. Το υγρό χιόνι είναι βαρύ και προς προφύλαξη των μυών των χεριών πρέπει κατά τη συλλογή του να κάνουμε τακτικά διαλείμματα και να αλλάζουμε τα χέρια κατά το φτυάρισμα.

5. Χρησιμοποιούμε ζεστά ρούχα και αντιολισθητικές μπότες. Φροντίζουμε την ενυδάτωσή μας και δεν υπερβάλλουμε στην προσπάθεια απομάκρυνσης του χιονιού.